Stres, to nic osobistego.
Wykonaj 3 ważne czynności, które spowodują, że stres będzie Twoim przyjacielem.
- Skup się na pozytywnych aspektach reakcji stresowej organizmu, takich jak przypływ energii i motywacja.
2. Traktuj siebie jako osobę, która potrafi poradzić sobie ze stresem dzięki adaptowaniu się do sytuacji i rozwijaniu z każdym nowym doświadczeniem.
3. Traktuj stres jako nieuchronny i uniwersalny, a nie coś osobistego.
